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【抗がん剤の副作用】脱毛(2)ーー自分でできる対策&絶対やってはいけないこと。

【抗がん剤の副作用】脱毛【1】ー頭髪以外の毛も抜ける!髪は絶対生えてくる!では、髪の毛だけじゃなく、眉毛や睫毛などの毛も抜けるというお話をしました。

抗がん剤の副作用で脱毛が始まってしまうことは避けられませんが、自分でできるセルフケアやウイッグについてお話します^^

脱毛の対策

抗がん剤治療(化学療法)前に脱毛について説明はあると思います。

事前に知っているかいないかということは、脱毛が始まる時期や対応策について考えることができ、脱毛後の生活についてイメージしやすくなるので、事前に情報を得ておくことは大切です。

①脱毛前に髪の毛を短くしておく

脱毛が始まった際に手入れが楽です。←例えば、5cmの1本の毛が抜ける場合と、15cmの毛が1本抜けるとでは3倍毛が抜けたような感覚になります。短い方が精神的ダメージも低いです。

②脱毛が始まったら、帽子やバンダナを被る

髪の毛が周囲に散らばらないようにするためです。←手入れや掃除が楽になります。

今はオシャレな医療用帽子がたくさん売っています!→抗がん剤・手術後の脱毛に【オススメの医療用帽子】プレゼントにも最適【ユニセックス・男性・女性】

③頭皮を傷つけないよう、ブラッシングは気を付けて行う

毛先のやわらかいブラシを使用する。←今までなんともなかったヘアーブラシの先端が刺激的に感じることもあります。

④ホットカーラー、ヘアドライヤーの温度に気をつけ、温度は低温で、風力は弱数を心がける。カラーやパーマは避ける。

⑤洗髪は低刺激のシャンプーで行う

シャンプーのし過ぎに注意し、保湿に心がけるようにする。←毛髪がないと、直接頭皮を洗う形になるので、刺激を受けやすいです。乾燥するとヒリヒリ痛かったりするので保湿します。保湿剤は市販のものでOK。

*私の勤めていた病院では、低刺激シャンプーとして「花王 キュレル(Curel)」をオススメしていました。アピタやイオン等の量販店でも購入可能です。

楽天でも購入できます。

Raburoシャンプー&コンディショナーは髪~体の全身洗える天然100%由来オーガニックシャンプーなので個人的にオススメです。

⑥頭皮を清潔に保つ

脱毛が起こると頭皮はより刺激を受けやすくなり、また体の免疫力が落ちているときには、用有為に感染(毛嚢炎)を起こしやすくなる。

そのため、髪の毛を洗うときも強くこすりすぎない、爪を立てないように注意する。シャンプーは低刺激性のものを使用。

⑦抜け落ちた髪の毛は粘着テープ(コロコロ)などで処理し、ベッド上は清潔に保つ

★病棟にも粘着テープの常備がありますが、数に限りがあり、その都度返却してもらうので、自分用を持っていくと安心です。

⑧カツラやウイッグの購入について情報を得ておく

必要ないという考えをもっている場合は、入院中の帽子(ヘアキャップ)やバンダナで代用できる。

→お金がかかるものなので、無理に購入する必要はない。

さらに、脱毛もない(軽度)のに買ってしまった・・・とならないように、脱毛が起こりやすい抗がん剤かどうかを把握しておく必要があります。

脱毛がハイリスクで起こる抗がん剤の種類の詳細はこちら

 

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⑨生えてくる髪のことを理解する

治療終了後には新しく髪の毛が生えてくるが、髪の質や色が変化すること、生えそろうまでに最低1年はかかることをしっておく。

→毛根が産まれかかるような感覚で、赤ちゃんのような柔らかいふわふわした毛が生えてきます。極端な話、天然パーマンの人がストレートヘアーになったりするように髪質が変化することもあります。

⑩毛髪の育成を促進する食べ物を積極的に摂取する

根菜類・海藻・貝類などのミネラル・ビタミンE・たんぱく質を多く含むものを摂取することが望ましい。

※ただし、海藻類や貝類などは免疫力が落ちるNadirの時期(骨髄抑制のとき)との関連に注意する必要あり。

【抗がん剤の副作用】骨髄抑制【2】白血球減少ーー風邪を引きやすい?免疫が落ちているからです!

⑪抗がん剤治療で抜けるのは髪だけではない。

眉毛、まつ毛、陰毛も抜けることを理解する

⑫女性の場合は、メイクについて情報を得ておく。

まつ毛や眉毛がぬけてしまうこともあり、メイクでカバーすることが多くなります。

 →【抗がん剤の副作用】脱毛(3)--眉毛・まつ毛の脱毛時の対策紹介&伊達メガネがオススメ!

脱毛が始まって、絶対にやってはいけないこと

抜け始めると、皆やってしまいがちなんですが、無理やり毛を自分で抜くことはNGです!!

無理やり抜くことで、毛嚢炎のリスクが高まるし、何よりも、新しく毛が生えてくるときにバラつきが出てきます。ついつい、毛の抜け具合を確認したり、人に「脱毛始まったよ」とか言って抜いて見せてしまうこともあるんですが、それは絶対ダメです!

やりたくなってしまう気持ちもわかるんですが、そこはグッと押さえて我慢です。家族がやってたりしたら注意してあげましょう。特に男性が多い気がしましたので、ご注意を。

 

髪の毛で変わる人の意識

私の祖母が、昔(15年以上前)、治療の副作用で脱毛してしまったことがありました。

常に帽子をかぶって外出し、家から出る頻度も脱毛前と比べれば減ってしまっていました。

そんなとき、医療用ウイッグの存在を知って、当時は特設会場のようにウイッグショップが小規模ですがデパートに入っている感じで、ショッピングも兼ねて家族みんなで購入しに行きました。

当時、フルウイッグで、オーダーメイドというか、その人の頭の形やヘアスタイリングに整えてくれて、1つあたり、20万円ほどしていました!高い!高すぎる!!

でも、その時、今でも我が家で話題になる話なんですが、ウイッグをつけて、デパートを出た、祖母の背筋がシャンとして、胸を張って歩いていたというのは家族の中でも記憶が鮮明です。

「人は見た目が100%」という言葉があるように、外見の自信は心の自信につながるんだと実感したエピソードです^^

 

 普通のファッションウイッグと医療用ウイッグの違いは?

先に挙げたように、医療用ウイッグってすごく高い!って思いましたよね。20万円もしたら、私も買うのをためらってしまいます。

じゃあ、ファッションウイッグでいいじゃーんってなります(笑)

私自身学生時代、イベントやパーティーなどでファッションウイッグをよく使用していました。そのためウイッグの良し悪しを経験しています!笑

昔に比べると、ウイッグもファッションの一つとしておしゃれなものも多く、手軽にイメチェンできます。

価格帯はピンキリで、安いものだと部分ウイッグ(前髪、襟足)2000円台からありますし、フルウイッグでも1万円以下と低年齢層にも手が届きやすいものとなっています。

でも、ファッションとして遊び感覚・イメージチェンジを目的としてウイッグを使用する場合は、ファッションウイッグの使用すればいいんですが、「抗がん剤による脱毛」「頭部手術後の脱毛」には、医療従事者の観点からオススメはできません。

正直に言えば、そういった場合にファッションウイッグを使用することもできなくはないんです。

でも、あなたを含め抗がん剤治療した人は、入院費や治療費のこともあるので、値段を一番気にしてしまって、医療用ウイッグに目を向けない場合が多い。私もたぶんそうするから。

でも、抗がん剤治療する・治療した あなただからこそ、気にしてほしい部分もたくさんあるんです。

たぶん、今までウイッグを付けたことがない人は経験がないから分からない部分もあるでしょう。

 

下の記事では、私の体験談も含めて、医療用ウイッグについて紹介しています^^

抗がん剤・術後の脱毛に医療用ウイッグをオススメする理由ーこだわってほしい所は?

 

 医療ウイッグの実際。見る人が見ればわかる

私はたくさんのウイッグを見てきたので、ぶっちゃけ、安いウイッグ(医療用じゃないか)かどうかは見てて分かります。

また、私自身学生時代にイベントなどのお遊びでウイッグを使用する経験がたくさんあったので、「見た目」「ウイッグの付け心地」の大切さを実感しています。

質感や皮膚はもちろん、まず第一にその人に合っている髪色か髪型、かぶせられているだけのような違和感かは一目見ても誰もが感じることだと思います。

今は、昔に比べて、ウイッグがファッションとして流行しているのもあって、目が肥えているというか、見る人が見ればわかってしまいます。

「医療用ウイッグは高い」と思っているから、市販のウイッグで代用してしまう場合もありますが、今は、そんなに高くないよってことを伝えたいです。

医療の進歩だけでなく、患者さんを支える「周り」も進歩しています。

治療をする上でも、最高の自分で合ってほしいです。

治療が始まると、いろいろなことが一気に起こって気持ちの余裕がなくなるので、事前に店頭に足を運んでどんなものがあるかリサーチしたり、資料を請求して情報を得ておくといいと思います。

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私がいろんな患者さんをみていて感じたのは、脱毛が始まってから準備していては少し遅いくらいです。脱毛が始まると、気持ち的にパニックになってしまうのも考えられますからね。

備えあれば憂いなしの部分もあるので、私としては、抗がん剤治療した患者さん本人だけではなく、家族の取り組みとしても考えてほしいです。

脱毛は周りの理解と準備が大切ですよ^^

 

続きの脱毛(3)は【抗がん剤の副作用】脱毛(3)--眉毛・まつ毛の脱毛時の対策紹介&伊達メガネがオススメ!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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